Αδυνατίστε με βότανα

 Ορισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού. Eμείς επιλέξαμε τα πλέον ασφαλή βότανα, που βοηθούν στο αδυνάτισμα, με τη βοήθεια του φυσικοπαθητικού δρ. Mιχάλη Kυριακίδη. Θα πρέπει να τονίσουμε, πάντως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν είναι θαυματουργά. Aπλώς αποτελούν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης δίαιτας που, ούτως ή άλλως, πρέπει να κάνετε προκειμένου να αδυνατίσετε.



Φυτολάκα για το τοπικό πάχος
H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και

εν μέρει διουρητική δράση. «H φυτολάκα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους», επισημαίνει ο κ. Kυριακίδης.
Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι νερό.
Tip : Tη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή, σε φαρμακεία με ομοιοπαθητικά. Διαλύετε 10 σταγόνες φυτολάκα σε ένα φλιτζανάκι νερό και πίνετε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα.


Aψιθιά, αν σας αρέσουν τα γλυκά

H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) - γι’ αυτό και ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά.
Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό.


Iβίσκος για τη δυσκοιλιότητα
Εκτός από διακοσμητικό φυτό, ο ιβίσκος έχει και θεραπευτικές ιδιότητες: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων.
Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.

Λουίζα για την κατακράτηση υγρών
H λουίζα είναι από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. H λουίζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση - γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Eπιπλέον, η λουίζα έχει ήπια κατευναστική δράση.
Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Ωστόσο, αποφύγετέ την αν έχετε υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.

Σπιρουλίνα για τη βουλιμία
H σπιρουλίνα είναι ένα βότανο των ποταμών και της θάλασσας (καλλιέργειες σπιρουλίνας υπάρχουν στη Bόρεια Eλλάδα). H σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Θα τη βρείτε σε μορφή σκόνης.
Δοσολογία : Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. γκρέιπφρουτ). Aποφύγετε το ρόφημα, επειδή η σπιρουλίνα δεν έχει ευχάριστη γεύση.
Tip : H σπιρουλίνα διατίθεται και σε κάψουλες.

Σημύδα για την κυτταρίτιδα
Tα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους, αλλά και στη μείωση του ουρικού οξέος. H σημύδα μπορεί να βοηθήσει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, σύμφωνα με τον κ. Kυριακίδη.
Δοσολογία : Eτοιμάζετε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.

Tαραξάκο για να περιορίσετε την όρεξη
Tο ταραξάκο είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα της Eλλάδας, με πολύπλευρη δράση, γι’ αυτό και του έχει αποδοθεί πλήθος χαρακτηρισμών, όπως ταραξάκο «το ιαματικόν», «το θεραπευτικόν», «το καταπληκτικόν», «το μαγικόν». Tο ταραξάκο βοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών - γι’ αυτό και θα μπορούσε να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Eπιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.
Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.

Πώς θα ετοιμάσετε τα ροφήματα

Έγχυμα : Aφού βράσει το νερό στο μπρίκι, το αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέτετε τη συνιστώμενη δόση του βοτάνου (αναφέρεται παρακάτω) και το αφήνετε σκεπασμένο για 5 λεπτά. Tο σουρώνετε και το πίνετε.

Aφέψημα : Tο αφέψημα ενδείκνυται για τα σκληρά φύλλα και τις ρίζες των βοτάνων. Στην περίπτωση αυτή, βράζετε το βότανο μαζί με το νερό για 5 λεπτά, το σουρώνετε και το πίνετε.

Tip: Eάν βρίσκεστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού, μπορείτε να ετοιμάσετε από το πρωί ένα μπουκαλάκι με δύο δόσεις από το βότανο της επιλογής σας.

Πότε : πόσο για πόσο
Πότε : 20 λεπτά πριν το γεύμα σας
Πόσα : φλιτζάνια την ημέρα 1-2
Για πόσον καιρό : Πίνετε τα ροφήματα για 1-2 μήνες, κάνετε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και συνεχίζετε με πιο χαλαρό ρυθμό, π.χ. για ένα μήνα, προτού κάνετε πάλι διάλειμμα. Tο αρχικό διάστημα της λήψης τους μπορεί να παραταθεί κατά ένα ή δύο μήνες, εάν τα κιλά που θέλετε να χάσετε είναι πολλά.


Συνδυασμοί για καλύτερα αποτελέσματα
O συνδυασμός των βοτάνων που ήδη αναφέρθηκαν με ορισμένα άλλα μπορεί να συμπληρώσει τη δράση τους και να αυξήσει την αποτελεσματικότητά τους. Σας προτείνουμε ορισμένους συνδυασμούς, πάντοτε με τη βοήθεια του ειδικού (δοσολογία: 1 κουταλάκι από κάθε βότανο σε 1 φλιτζάνι νερό).
Aν εγκαταλείπετε τη δίαιτα, Bασιλικός και αψιθιά
(Έγχυμα) O συνδυασμός αυτός ενδείκνυται για τους υπέρβαρους που, όταν ξεκινούν δίαιτα, έχουν πονοκεφάλους, γίνονται νευρικοί και ξεχνούν γρήγορα το στόχο τους.
Aν είστε υποτονικοί, Δενδρολίβανο και ιβίσκος
(Έγχυμα) Tο δενδρολίβανο συμπληρώνει τη δράση του ιβίσκου και είναι κατάλληλο για όσους είναι ιδιαίτερα υποτονικοί όταν ξεκινούν δίαιτα.
Aν έχετε αϋπνίες, Mαντζουράνα και ταραξάκο
(Έγχυμα) H μαντζουράνα συνδυάζεται με το ταραξάκο και θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπέρβαρους με υπέρταση, άγχος και αϋπνίες.
Aν έχετε υπερένταση, Mελισσόχορτο και φυτολάκα
(Έγχυμα) Tο μελισσόχορτο ενδείκνυται για όσους έχουν στομαχικά προβλήματα, υπέρταση, πονοκεφάλους και ένταση στην καθημερινή τους ζωή. Συμπληρώνει τη δράση της φυτολάκας.
Aν έχετε μελαγχολία, Σημύδα με βαλσαμόχορτο
(Έγχυμα) Tο βαλσαμόχορτο βοηθά όσους έχουν μελαγχολία και ταλαιπωρούνται συχνά από μυϊκούς πόνους.


Tip: Mπορείτε να συνδυάσετε μόνοι σας μέχρι τρία βότανα. Συνδυασμός περισσότερων βοτάνων (λουίζα με μηδική, σεντέλα ασιάτικα, μελισσόχορτο, φραγκούλα, μαύρα φύκια, ταραξάκο και βάλσαμο) μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ενός ειδικού σε περιπτώσεις με έντονο πρόβλημα βάρους και με την προϋπόθεση ότι το πεπτικό σύστημα λειτουργεί ομαλά (χωρίς φουσκώματα και δυσπεψία).

Πηγή

Alobar's Place

Read more »

Το τρίπτυχο της σωστής διατροφής για τις αυτοάνοσες ασθένειες

“Αυτό που είναι τροφή για έναν άνθρωπο, μπορεί για κάποιον άλλον, να είναι ισχυρό δηλητήριο.
“-Λουκρήτιος

Το τρίπτυχο της σωστής διατροφής για τον θυρεοειδή  και γενικά για τις αυτοάνοσες ασθένειες.

Οχι γλουτένη.

Οχι γαλακτοκομικά.

Οχι ζάχαρη.

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι ασθενείς με Hashimoto (Χασιμότο), (αυτοάνοση ασθένεια του θυρεοειδή ), που πάσχουν ταυτόχρονα και απο κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη) χωρίς συμπτωματολογία  (δηλαδή, χωρίς ενοχλήσεις στο πεπτικό σύστημα) χρειάζονται  49% περισσότερη T4 (Θυροξίνη) για να επιτύχουν τα ίδια επίπεδα TSH (θυροτροπίνη)  σε σχέση με τους ασθενείς με Hashimoto χωρίς κοιλιοκάκη.

Από την στιγμή που οι ασθενείς ακολούθησαν μια δίαιτα χωρίς γλουτένη για 11 μήνες, οι απαίτησεις σε θυροξίνη(Τ4) έπεσαν στα ίδια επίπεδα με τους ασθενείς με Hashimoto χωρίς κοιλιοκάκη.
Η Ευαισθησία στη γλουτένη συνδέεται με τον υποθυρεοειδισμό Hashimoto

Ακόμη μία μελέτη αποδεικνύει την κλινική συσχέτιση μεταξύ ευαισθησίας στη γλουτένη και υποθυρεοειδισμού Hashimoto.

Είναι  σπάνιο να βρεθεί ένα άτομο με νόσο του Hashimoto που δεν έχει κάποιο βαθμό ή πλήρη ευαισθησία στη γλουτένη .

Η Γλουτένη ερεθίζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η Ευαισθησία στη γλουτένη  βασικά ορίζεται ως οποιαδήποτε ανοσολογική αντίδραση στη γλουτένη.

Κοιλιοκάκη ορίζεται γενικά ως μια αυτοάνοση αντίδραση του εντέρου, κατά την έκθεση του στη γλουτένη, καθώς και την συνολική ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Διάφορα εργαστήρια διαγιγνώσκουν την κοιλιοκάκη χρησιμοποιώντας διαφορετικά κριτήρια, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών δοκιμών και της εντερικής βιοψίας.

Μια τέτοια ανοσολογική απάντηση δεν είναι ποτέ καλή για ένα άτομο με Hashimoto ή κάποια άλλη αυτοάνοση ασθένεια.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ήδη σε μη ισορροπία και υπερλειτουργεί κατά τη διάρκεια μιας ενεργούς αυτοάνοσης πάθησης.

Μια  ανοσοποιητική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο είδος διατροφής  κάνει  το ανοσοποιητικό σύστημα πιο ασταθές, επιδεινώνοντας περαιτέρω την αυτοάνοση πάθηση.

Η καθολική ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος δημιουργεί φλεγμονή ενώ τα συμπτώματα της ευαισθησίας στη γλουτένη διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Για ορισμένους η φλεγμονή μπορεί να εμφανισθεί στις αρθρώσεις, δημιουργώντας πόνο και πρήξιμο.Σε άλλους παρουσιάζεται ως δερματικά εξανθήματα .

Αλλοι υποφέρουν με φλεγμονή στον εγκέφαλο, έχοντας ως αποτέλεσμα μια “ομιχλώδη” κατάσταση στο μυαλό τους, κακή διάθεση και αγχώδεις διαταραχές, ή και απώλεια μνήμης.

Και οχι μόνο.

Καταλήγουμε λοιπόν πάλι στον Ιπποκράτη

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το  έντερο.

- Ιπποκράτης 460-370 Π.Χ.

 Ο Ιπποκράτης το έλεγε αυτό πρίν από  περισσότερα από 2.000 χρόνια, αλλά εμείς τώρα μόλις κατανοούμε  το πόσο δίκιο είχε.

Οι  έρευνες κατά τις τελευταίες δύο δεκαετίες έχουν αποκαλύψει ότι η υγεία του εντέρου είναι κρίσιμης σημασίας για τη γενική υγεία, και ότι ένα νοσηρό έντερο συμβάλλει σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο αυτισμός, διαταραχή φάσματος, η κατάθλιψη  το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και τώρα ο θυρεοειδής και το σύνδρομο Χασιμότο.

Για να μην γράφω ενα ολόκληρο κατάλογο ασθενειών, δεν νομίζω πως υπάρχει ασθένεια στην εποχή μας, που να μην ωφείλεται στο διαρρέον έντερο.

Το φράγμα του εντέρου:

Ο θυρωρός που αποφασίζει τι περνάει  και τι μένει έξω.

Έχετε σκεφτεί ποτέ το γεγονός ότι το περιεχόμενο του εντέρου βρίσκεται τεχνικά έξω από το σώμα;

Το έντερο είναι ένας κοίλος σωλήνα που περνάει από το στόμα έως τον πρωκτό.

Οτιδήποτε που πηγαίνει στο στόμα και δεν χωνεύεται θα βγεί αμέσως  έξω από το άλλο άκρο.

Το έντερο παίζει πράγματι έναν κρίσιμο ρόλο στην προστασία του σώματος μας, από το εξωτερικό περιβάλλον.

Λειτουργεί κυριολεκτικά  παρόμοια με το δέρμα μας … αλλά στο εσωτερικό του σώματος.

Αυτή είναι, στην πραγματικότητα, μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του εντέρου: να αποτρέψει τις ξένες ουσίες από την είσοδο τους στο σώμα.

Όταν ο εντερικός φραγμός γίνεται διαπερατός (δηλαδή, έχουμε ” το σύνδρομο διαρρέοντος  εντέρου”), μεγάλα μόρια άπεπτης στην ουσία πρωτεΐνης διαφεύγουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Δεδομένου ότι αυτές οι πρωτεΐνες δεν ανήκουν και δεν χρησιμεύουν πουθενά εκτός του εντέρου, το σώμα αντιδρά με μια  ανοσολογική απόκριση και επιτίθεται σε αυτά τα ξένα μόρια.

Γλουτεομορφίνες και κασεομορφίνες (Gluteomorphins & Casomorphins) ήαλλοιώς  οπιούχα από γλουτένη και καζεΐνη

Η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που βρίσκεται στα δημητριακά, κυρίως σιτάρι, σίκαλη, βρώμη, κριθάρι.

Η καζεΐνη είναι πρωτεΐνη γάλακτος, που βρίσκεται στην αγελάδα, αίγα, πρόβατα, στον ανθρώπο και σε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τα σώματα των παιδιών και των ενηλίκων με αυτισμό και σχιζοφρένεια και αυτοάνοσες ασθένειες. δεν μπορούν να αφομοιώσουν αυτές τις πρωτεΐνες, λόγω του γεγονότος ότι το πεπτικό τους σύστημα είναι γεμάτο από μη φυσιολογική μικροβιακή χλωρίδα και ως εκ τούτου καθίστανται αυτές οι τροφές ανθυγιεινές.

Ως αποτέλεσμα της κακής πέψης της γλουτένης και της καζεΐνης μετατρέπονται σε ουσίες με παρόμοια χημική δομή των  οπιούχων, όπως η μορφίνη και η ηρωίνη.

Αρα λίγο πολύ είμαστε όλοι μας ναρκομανείς, ιδίως οι ασθενείς με θυρεοειδή,κοιλιοκάκη, κατάθλιψη,  ρευματοειδή αρθρίτιδα και γενικά αυτοί που πάσχουν απο αυτοάνοσες ασθένειες.

Εξού και η δυσκολία μας να σταματήσουμε να τρώμε ψωμί η ακόμη χειρότερα γλυκά.

Εζω δεί αρκετούς καρκινοπαθείς να αντιδρούν και να συνεχίζουν να τρώνε ζάχαρη και φρουκτόζη ( η οποία σημειωτέον είναι σχεδόν η μόνη ουσία που προάγει τα παγκρεατικά καρκινικά κύτταρα)

Υπήρξε ένας αρκετα μεγάλος αριθμός ερευνών που έγινε σε αυτόν τον τομέα από τους Dohan, Reichelt, Shattock, Cade και άλλους, όπου τα πεπτίδια της  γλουτένης και της καζεΐνης, που ονομάζονται  gluteomorphins και casomorphins, εντοπίστηκαν στα ούρα των σχιζοφρενών ασθενών και τα αυτιστικά παιδιά.

Παρεμπιπτόντως, οι ουσίες αυτές βρέθηκαν επίσης σε ασθενείς με κατάθλιψη και  ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Αυτά τα οπιούχα από το σιτάρι και το γάλα περνούν μέσω του αίματος στον εγκέφαλο και μπλοκάρουν συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, και λειτουργούν όπως  η μορφίνη και η ηρωίνη , προκαλώντας διάφορα νευρολογικά και ψυχιατρικά συμπτώματα.

Με βάση αυτή την έρευνα, έχει αναπτυχθεί η δίαιτα ελεύθερη από γλουτένη και καζεΐνη (δίαιτα GFCF) .

Η εμπειρία δείχνει μια δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι “must”

Οι περισσότεροι ασθενείς του Hashimoto εμπίπτουν κάπου μεταξύ της

ευαισθησίας στη γλουτένη και στην κοιλιοκάκη.

Παρ ‘όλα αυτά, σχεδόν όλοι οι ασθενείς με νόσο του Hashimoto βελτίωνονται κατόπιν αυστηρής δίαιτας χωρίς  γλουτένη, ακόμη και αν δεν πάσχουν , η δεν έχουν τα  καθιερωμένα συμπτώματα της  κοιλιοκάκης.

Με τον όρο αυστηρή δίαιτα εννοείται να  είναι 100% χωρίς γλουτένη.

Επειδή η ανοσοποιητική αντίδραση στην γλουτένη έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες μετά την έκθεση του ατόμου σε αυτή, αν κάποιος αργότερα περιστασιακά καταναλώσει γλουτένη θα εκμηδενίσει τα θεραπευτικά οφέλη της δίαιτας χωρίς γλουτένη.

Μια άλλη έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μια μικρή έκθεση στη γλουτένη ενεργοποιεί ένα 70% αύξηση της εντερικής διαπερατότητας του εντέρου και μια ένταση της φλεγμονή για 6-μήνες [1]

Αυτα λέει η νέα μελέτη, αλλά το να αφαιρέσουμε μόνο την γλουτένη απο την διατροφή μας είναι αρκετό ?

Η το να αγοράζουμε προιόντα χωρίς γλουτένη?

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι η λάθος συνταγή για την Κοιλιοκάκη, θυρεοειδή και τα αυτοάνοσα νοσήματα, ή καλύτερα δεν είναι αρκετή.

Στο τελευταίο μέρος αυτής της σειράς ,

The Gluten-Free Lie: Why Most Celiacs Are Slowly Dying

σας έδειξα ότι η διατροφή χωρίς γλουτένη δεν είναι αρκετή για τη θεραπεία των ασθενών με κοιλιοκάκη και όποιος την χρησιμοποιεί ως μοναδική θεραπεία βρίσκεται σε κίνδυνο να πεθάνει πιο γρήγορα από ό, τι θα έπρεπε.

Η απόδειξη είναι ότι οι φλεγμονές μεγαλώνουν, η βιταμινική ανεπάρκεια προχωράει, το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου επιμένει, παρόλο την δίαιτα χωρίς γλουτένη , η οποία οδηγεί σε ένα πράγμα: την μη θεραπεία της κοιλιοκάκης …

Αλλά τι θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι λάθος με μια δίαιτα χωρίς γλουτένη;

Δεν προκαλεί η γλουτένη την Κοιλιοκάκη;

Ναι, η γλουτένη προκαλεί την κοιλιοκάκη

How Gluten Causes Celiac Disease

και πρέπει στην πραγματικότητα να εξαλειφθεί για τη θεραπεία της Κοιλιοκάκης …,  του θυρεοειδήκαι των αυτοάνοσων, η έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μια μικρή έκθεση στη γλουτένη ενεργοποιεί ένα 70% αύξηση της εντερικής διαπερατότητας του εντέρου και μια ένταση της φλεγμονή για 6-μήνες [1] .

Αλλά υπάρχει ένας κατάλογος από άλλα τρόφιμα που οδηγούν σε φλεγμονή και διατηρούν το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου.

Μην με παρεξηγείτε, η γλουτένη είναι όντως ο χειρότερος ένοχος.

Αλλά τo έντερο ενός που πάσχει από κοιλιοκάκη έχει υποστεί σοβαρή ζημιά και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο σε φτωχές διατροφικές επιλογές.

Αν δεν αφαιρέσετε τις «άλλες διαιτητικές τροφές που πυροδοτούν ” και που συμβάλλουν στην ασθένεια, θα καταλήξετε άρρωστος και τσαντισμένος όπως ήμουν εγώ.

Η διατροφή χωρίς γλουτένη δεν είναι αρκετή … και εδώ είναι ο λόγος.

Οι τροφές χωρίς γλουτένη είναι συνήθως τοξικές.

Συνέχεια  εδώ

Η αλήθεια για την τοξικότητα των τροφίμων χωρίς γλουτένη και την κοιλιοκάκη

Η τυπική δίαιτα χωρίς γλουτένη περιέχει συνήθως 4 συγκεκριμένες τοξίνες τροφίμων που συμβάλλουν στο διαρρέον έντερο, στην φλεγμονή, και στην αβιταμίνωση:

Σπόροι δημητριακών (όπως το καλαμπόκι, το ρύζι, και η βρώμη)
Σόγια (γάλα σόγιας, πρωτεΐνη σόγιας, αλεύρι σόγιας, κ.λπ.)
Βιομηχανικά σπορέλαια (κανόλα, έλαιο ελαιοκράμβης, έλαιο κάρθαμου, και ηλιέλαιο)
Ζάχαρη (ιδιαίτερα το υψηλής φρουκτόζης σιρόπι καλαμποκιού και η ζάχαρη.

)
Παρά το γεγονός ότι η χειρότερη τοξίνη τροφίμων, η γλουτένη, αφαιρείται – η διατροφή χωρίς γλουτένη στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό στους άλλους τέσσερις παράγοντες που προκαλούν τις σύγχρονες ασθένειες και είναι μια διατροφή που “μοιάζει ” πολύ με την τυπική αμερικανική διατροφή.

Στην πραγματικότητα, πολλοί τύποι ζυμαρικών χωρίς γλουτένη και άλλα συσκευασμένα τρόφιμα φορτώνονται με υψηλότερες συγκεντρώσεις αυτών των 4 τοξικών τροφίμων από ότι τα αντίστοιχά αρχικά τους.

Τα χωρίς γλουτένη δημητριακά διεξάγουν πόλεμο μέσα στο έντερο σας.

Τα φυτά είναι πολύ πιο διαβολικά από ό, τι έχετε ποτέ φανταστεί.

Γνωρίζετε ότι τα φυτά μεταφέρουν όπλα μαζικής καταστροφής;

Δεν είναι αστείο … τα φυτά ανησυχούν για την επιβίωσή τους, όπως ακριβώς και εμείς.

Δεν θέλουν να πεθάνουν, και αυτός είναι ο λόγος που έχουν μηχανισμούς άμυνας για την προστασία τους, όπως τα τοξικά αντιθρεπτικά και οι πρωτεΐνες που πρέπει να αποτρέπουν κάθε ζωντανό ον από την κατανάλωση τους.

Τα περισσότερα δημητριακά περιέχουν μια τοξική πρωτεΐνη που ονομάζεται “προλαμίνη”, μια σκληρή πρωτεΐνη που οι άνθρωποι δεν μπορούν να αφομοιώσουν. Η έρευνα είναι πολύ σαφής: δεν είμαστε εξοπλισμένοι για να “χωνέψουμε” ή να σπάσουμε τις προλαμίνες σε αρκετά μικρά κομμάτια, ώστε να απορροφήσουμε οποιαδήποτε από τα θρεπτικά συστατικά τους.[2]

Οι τοξικές προλαμίνες παρέχουν στο φυτό ένα μηχανισμό προστασίας για την επιβίωσή του (δεδομένου ότι δεν μπορεί να σηκωθεί και να τρέξει μακριά). Αυτές οι πρωτεΐνες προκαλούν ερεθισμό του βλεννογόνου του εντέρου και κρύβονται στο εντερικό τοίχωμα των ανθρώπων και των ζώων που τις τρώνε.

Η γλιαδίνη είναι η προλαμίνη στο σιτάρι, αλλά και τα άλλα δημητριακά τα συνήθη στην δίαιτα χωρίς γλουτένη έχουν παρόμοιες πρωτεΐνες που προκαλούν επίσης προβλήματα:

Η ζεϊνη, η προλαμίνη στο καλαμπόκι, έχει δειχθεί να είναι προβληματική για την κοιλιοκάκη [ 3 ]

Η αβενίνη, η προλαμίνη στη βρώμη, ενεργοποιεί μια ισχυρή φλεγμονώδη αντίδραση [4]

Η ορζενίνη, η προλαμίνη στο καφέ ρύζι, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο έντερο των παιδιών [5]

Οι προλαμίνες είναι ο βαρύς οπλισμός άμυνας του φυτού υπερασπίζοντας το, από το να φαγωθεί… αλλά αυτό δεν είναι το μόνο μέρος  των δημητριακών που προκαλούν προβλήματα, το μόνο τους όπλο.

Περιέχουν ένα άλλο μυστικό όπλο εξίσου ισχυρό …Τις λεκτίνες.

Οι λεκτίνες των δημητριακών φυτών χωρίς γλουτένη είναι πολύ τοξικές.

Αν οι προλαμίνες είναι τα όπλα μαζικής καταστροφής, τότε οι φυτικές λεκτίνες είναι οι ειδικές επιλεκτικές δυνάμεις, εξ ου και το όνομα τους ( από το λατινικό legere που σημαίνει συλλογή ή επιλογή ) ο οπλισμός, οι ειδικές δυνάμεις  των φυτών που  εκτελούν μεμονωμένες αποστολές αυτοκτονίας εναντίον του βλεννογόνου του εντέρου σας.

Αυτές οι τοξικές γλυκο πρωτεΐνες δεν πέπτονται ούτε αυτές και συγκολλούνται με τα κύτταρα του τοιχώματος του εντέρου (εντεροκύτταρα) και τα εμποδίζουν από την ολοκλήρωση των συνηθισμένων διαδικασίων επούλωσης τους (προκαλώντας τον θάνατο τους).

Οι λεκτίνες είναι γλυκοπρωτεϊνες και αποτελούν τη φυσική άμυνα των φυτών ενάντια στα ακάρεα, ζύμομύκητες και βακτήρια και συγκολούνται με την Ν-ακετυλογλυκοζαμίνη και το  σιαλικό οξύ που βρίσκονται στη χιτίνη των εντόμων και στις κυτταρικές μεμβράνες των ζυμομυκήτων και των βακτηρίων

Όχι μόνο αυτό, αλλά η έρευνα δείχνει ότι τρυπούν το εντερικό τοίχωμα και προκαλούν διαρροή του εντέρου … και μπορούν  να προκαλέσουν φλεγμονή [6] .

Αυτοί οι λεγόμενοι «υγιείς, χωρίς γλουτένη σπόροι” προκαλούν πόλεμο στο εσωτερικό του εντέρου σας , επειδή δεν θέλουν να φαγωθούν,… όπως ακριβώς και η γλουτένη.

Και μέχρι στιγμής έχουμε μιλήσει για το πώς αυτά τα δημητριακά προώθουν το διαρρέον έντερο και την φλεγμονή …

Αλλά θυμάστε νωρίτερα, όταν επισήμανα ότι μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης δεν θεραπεύει την κοιλιοκάκη, ούτε και την φλεγμονή, αλλά δημιουργεί και διατροφικές ανεπάρκειες ;

Οι φυτάτες κλέβουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά ακριβώς κάτω από τη μύτη σας.

Οι φυτάτες, το φυτικό οξύ,(οι μεγάλες αποθήκες του φωσφώρου στα φυτά), δεν χρησιμοποιούνται για την άμυνα των φυτών – αλλά είναι για την αυτο-γονιμοποίηση των φυτών.

Σημειωτέον οτι ο ανθρώπινος οργανισμός, δεν εχει το ένζυμο, φυτάση για να πέψει τις φυτάτες.

Είναι ειδικά σχεδιασμένες για να παρέχουν στα φυτά τις απαραίτητες βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που χρειάζονται για να διατηρηθούν ζωντανά.

Όταν τα τρώμε, δεσμεύουν τα μεταλλικά ιόντα μέσα μας, έτσι ώστε μειώνουν την βιοδιαθεσιμότητα των κρίσιμων μέταλλων όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο [7] . Όχι μόνο αυτό, αλλά αναστέλλουν και τα ένζυμα που χρειαζόμαστε για να αφομοιώσουμε σωστά τα τρόφιμα και να απορροφήσουμε τα θρεπτικά συστατικά από αυτά.

Κλέβουν τα μεταλλικά στοιχεία που χρειαζόμαστε και στη συνέχεια, μας αφαιρούν και την δυνατότητα να εξάγουμε τα σωστά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώμε.

Μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά μπορεί επίσης να μειώσει την ικανότητα του σώματος να επεξεργάζεται την βιταμίνης D [ 8 ], και τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D συνδέονται με το διαρρέον έντερο[9] . ( Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι χρειάζεστε δημητριακά για να είστε υγιείς, διαβάστε αυτό το άρθρο).

Why Grains Are Unhealthy

Γιατί τα δημητριακά είναι ανθυγιεινά.

Βέβαια στην μεσογειακή διατροφή των παπούδων μας ακόμη και των γονέων μας, τοα όσπρια και τα δημητριακά τα μουλιάζαμε πριν, με διάφορα βότανα, αλάτι και ξύδι, είναι μια μορφή ζύμωσης  που τα κάνει εύπεπτα.

Οι διατροφολόγοι κάνουν λάθος όταν λένε ότι η  γλουτένη είναι  ΟΚ

Πολλοί διατροφολόγοι και ιατροί επιτρέπουν σε ασθενείς με χρόνια Hashimoto, να τρώνε γλουτένη,πιστεύοντας οτι κάνουν το καλύτερο δυνατόν για τον ασθενή τους,  επειδή είχαν φυσιολογικές τιμές  αντισωμάτων στα τεστ δυσανεξίας της γλουτένης, (δηλαδή υποθέτουν ότι δεν υπάρχει ευαισθησία) ή δεν έχουν το γονίδιο για την ευαισθησία στη γλουτένη.

Ωστόσο πρόκειται για ένα σημαντικό λάθος και μια πλήρης αποσύνδεση με την πραγματικότητα.

Το Πρόβλημα βρίσκεται στoν λανθασμένο έλεγχο της γλουτένης

Μέρος του προβλήματος είναι τα ακατάλληλα τεστ.

Η δοκιμή αντισωμάτων στη γλουτένη που διεξάγονται από τα περισσότερα εργαστήρια γίνεται σήμερα μόνο σε ένα μικρό μέρος της πρωτεΐνης της γλουτένης, της άλφα-γλιαδίνης.

Στην πραγματικότητα, ένα άτομο μπορεί να έχει μια ανοσολογική αντίδραση σε διάφορετικά μέρη της πρωτεΐνης γλουτένης, συμπεριλαμβανομένων της ωμέγα-γλιαδίνης, γάμμα-γλιαδίνης, στο φύτρο σιταριού της συγκολλητίνης, και “απο-αμιδιομένη” γλιαδίνη.

Επιμέλεια

ΕυαγγέλουΜαριάννα

Alobar's Place

Read more »

Γίνε αυτό που θέλεις

Oι περισσότεροι από εμάς κάνουν την ζωή τους δύσκολη. Ναι, φαίνεται ότι είναι δύσκολη αλλά πιθανόν επειδή εμείς έτσι πιστεύουμε.

Κανένας φωτισμένος δάσκαλος δεν μας είπε να ανησυχούμε . 

Κανείς ! 

Αντίθετα μας μίλησαν για γέλιο και κατάσταση ευφορίας...... Μας λένε να ελαφρύνουμε και να απολαύσουμε τη διαδικασία. 

Καθώς θα ελαφρύνεις εσύ , ελαφρύνεις και την ζωή σου.

Καθώς θα ψάχνεις για ευκολία έτσι και η ζωή σου γίνεται όλο και πιο εύκολη.

Καθώς περιμένεις θαύματα , η ζωή σου γίνεται ένα θαύμα επειδή εσύ είσαι το θαύμα!

Καθώς χαλαρώνεις στην ειρήνη , γίνεσαι ειρήνη.

Η ζωή σου είναι ένας καμβάς - μπορείς να ζωγραφίσεις ο,τιδήποτε θέλεις -μια ζωή γεμάτη δυσκολίες ή μια ζωή γεμάτη θαύματα. 

Αν θέλεις ειρήνη, να είσαι ειρήνη.

Αν θέλεις περιπέτεια ,να είσαι περιπετειώδης.

Αν θέλεις να έχεις διασκέδαση , να είσαι παιχνιδιάρης.

Αν θέλεις να έχεις δημιουργικότητα ,να είσαι δημιουργικός.

Αν θέλεις χαρά ,να είσαι χαρούμενος. Εσύ ο ίδιος να ακτινοβολείς χαρά.

Αν θέλεις έρωτα , να ακτινοβολείς έρωτα. Να είσαι ερωτευμένος με τους πάντες και τα πάντα.! Βe madly in love with you! Οι άλλοι θα σε καθρεφτίσουν!!! 

Αν θέλεις να βιώσεις , πρώτα να επιλέξεις να είσαι ο,τιδήποτε .....θέλεις. Ο Θεός δεν μας έβαλε όρια .Εμείς σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας.

 Ναnice Ellis.

Δεν φτάνει απλά να επιθυμείτε να έχετε στην ζωή σας αγάπη , φροντίδα , συμπόνια , συντροφικότητα ...

Αν μόνο το θέλετε , τότε απλώς συνεχώς θα το θέλετε και θα το θέλετε και θα το θέλετε .....

Αυτό που επιλέγετε να έχετε στην ζωή σας ,χρειάζεται πρώτα να γίνετε !

Χρειάζεται να γίνετε η αγάπη , η ειρήνη , η συγχώρεση και η συμπόνια που θέλετε στον κόσμο σας.

Greg Braden.

Πηγή

Alobar's Place

Read more »

Τα μυστικά της δύναμης

Οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι…: 

1. Δεν χάνουν χρόνο με το να λυπούνται τον εαυτό τους για αυτά που τους συνέβησαν, για το «πώς ήρθαν τα πράγματα», ή για το πώς τους συμπεριφέρθηκαν άλλοι. Αντίθετα, αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεών τους και του ρόλου τους στη ζωή και αντιλαμβάνονται ότι η ζωή δεν είναι πάντοτε δίκαιη.

2. Δεν γίνονται υποχείρια άλλων. Δεν επιτρέπουν σε άλλους να πάρουν τον έλεγχο από τα χέρια τους και δεν επιτρέπουν σε κάποιον άλλο να έχει εξουσία επάνω τους. Δε θα έλεγαν για παράδειγμα την εξής φράση: «Το αφεντικό μου με κάνει να νιώθω άσχημα», κι αυτό γιατί καταλαβαίνουν ότι οι ίδιοι ελέγχουν τα συναισθήματά τους και τον τρόπο που αντιδρούν στις καταστάσεις.

3. Δεν προσπαθούν να αποφύγουν μια αλλαγή. Αντίθετα, καλωσορίζουν κάθε θετική αλλαγή και είναι πρόθυμοι και ευέλικτοι. Καταλαβαίνουν ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη και πιστεύουν στις ικανότητές τους να προσαρμόζονται στις καταστάσεις.

4. Δε σπαταλούν ενέργεια σε πράγματα που δε μπορούν να ελέγξουν. Για παράδειγμα δε θα ακούσετε κάποιον «διανοητικά ισχυρό» να παραπονιέται για μια βαλίτσα που χάθηκε στο αεροδρόμιο ή για την κίνηση στους δρόμους. Αντίθετα, επικεντρώνονται σε αυτά που μπορούν να ελέγξουν στη ζωή τους. Αναγνωρίζουν ότι μερικές φορές το μόνο πράγμα που μπορούν να ελέγξουν είναι η συμπεριφορά και η στάση τους.

5. Δεν προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους πάντες. Αναγνωρίζουν ότι δεν χρειάζεται να ευχαριστούν τους πάντες όλη την ώρα. Δεν φοβούνται να πουν όχι ή να εκφράσουν τη γνώμη τους όταν χρειάζεται. Προσπαθούν να είναι ευγενικοί και δίκαιοι, όμως δεν ασχολούνται με κάποιον ο οποίος ενοχλείται επειδή απλά δεν… «έγινε το δικό του».

6. Δε φοβούνται το ρίσκο. Δεν παίρνουν απερίσκεπτες ή ανόητες αποφάσεις, αλλά δε φοβούνται να πάρουν ρίσκο όταν έχουν υπολογίσει όλους τους πιθανούς κινδύνους. Ζυγίζουν τις καταστάσεις προτού πάρουν μια μεγάλη απόφαση και είναι πλήρως ενημερωμένοι για την πιθανότητα… «αναποδογυρίσματος».

7. Δε δίνουν δεκάρα για το παρελθόν. Δεν χάνουν χρόνο με το να σκέφτονται ή ευχόμενοι για το πώς θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά τα πράγματα. Αναγνωρίζουν το παρελθόν και προσπαθούν να μάθουν από τις εμπειρίες τους. Ζουν για το παρόν και σχεδιάζουν το μέλλον.

8. Δεν επαναλαμβάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά. Αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεων και των συμπεριφορών τους και μαθαίνουν από τα λάθη τους. Δεν τα επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά, αλλά προχωρούν μπροστά και φροντίζουν να λαμβάνουν πιο σωστές αποφάσεις στο μέλλον.

9. Δεν υποβαθμίζουν την επιτυχία των άλλων. Αναγνωρίζουν και χαίρονται με την επιτυχία των τρίτων. Δε ζηλεύουν ή νιώθουν εξαπατημένοι, όταν κάποιος άλλος τους ξεπερνά. Αντίθετα, αναγνωρίζουν ότι η επιτυχία είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και είναι πρόθυμοι να δουλέψουν σκληρά για να απολαύσουν και το δικό τους μερίδιο σε αυτήν.

 10. Δεν τα παρατάνε μετά από μια αποτυχία. Δε βλέπουν την αποτυχία ως ένα λόγο για να τα παρατήσουν. Αντίθετα, τη βλέπουν ως μια ευκαιρία για να ωριμάσουν και να βελτιωθούν. Είναι πρόθυμοι να συνεχίσουν να προσπαθούν μέχρι να το καταφέρουν.

11. Δε φοβούνται τις στιγμές που είναι μόνοι. Μπορούν να αντέξουν να είναι μόνοι και δε φοβούνται τον «ήχο» της ησυχίας. Δε φοβούνται να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους και χρησιμοποιούν το χρόνο αυτό για να γίνουν ακόμη πιο παραγωγικοί. Απολαμβάνουν την παρέα του… εαυτού τους και δεν εξαρτώνται από άλλους για συντροφιά και διασκέδαση όλη την ώρα, αλλά τους αρέσει και όταν είναι μόνοι τους.

 12. Δε νιώθουν ότι ο κόσμος τους χρωστά κάτι. Δεν αισθάνονται ότι δικαιούνται πράγματα στη ζωή «έτσι απλά». Αναζητούν τις ευκαιρίες που υπάρχουν, βασιζόμενοι στα χαρίσματα και τις ικανότητές τους.

13. Δεν περιμένουν άμεσα αποτελέσματα. Αφιερώνουν όσο χρόνο χρειάζεται και αναγνωρίζουν ότι η πραγματική αλλαγή χρειάζεται χρόνο για να… πετύχει!!!!

Πηγή

Alobar's Place

Read more »

Λειτουργείς με την ψυχή σου;

Αντιλαμβάνεσαι την Ψυχή, την βλέπεις, την αισθάνεσαι, μα αρχικά, η προσωπικότητα σου είναι αυτή, που «αναλαμβάνει», να λειτουργήσει την Ψυχή σου.

Αφού όμως αναλαμβάνει η προσωπικότητα, με την προσωπικότητα τελικά λειτουργείς, όσο κι αν πιστεύεις πως η Ψυχή σου είναι παρούσα……..

Για να λειτουργήσεις με την Ψυχή σου, είναι απαραίτητο να ξηλώνεις, όλους τους κανόνες, τους περιορισμούς και τους προγραμματισμούς τους οποίους είχες μέχρι τώρα, και όριζαν τη ζωή σου.

Η Ψυχή σου από μόνη της, με την ταύτιση σου μαζί της, θα σου «δείξει» που, και πώς να κατευθυνθείς, και δεν έχει ανάγκη από κανένα «οργανωμένο» σχέδιο δράσης, όπως συνηθίζεται στις κοινωνίες των ανθρώπων, ειδικά των «πολιτισμένων λαών». 

Πολύ εγκεφαλική λειτουργία βρε παιδί μου, και μηδέν όσων αφορά την φωνή μέσα σου, της ουσίας αυτού που είσαι.

Ο έλεγχος, έχει τον πρώτο λόγο σε ότι αφορά τη λειτουργία της προσωπικότητας, ενώ η Ψυχή δεν έχει όρια και κανόνες, για το πώς, και που πρέπει να στραφείς για την ευτυχία σου.

Όταν είσαι συνειδητά στην Ψυχή σου, και λειτουργείς με αυτήν:

-Δεν έχεις την παραμικρή πάλη μέσα σου.

-Δεν περιορίζεσαι στα πρέπει και τα μη.

-Δεν φέρεις καμία αντίσταση σε τετελεσμένες καταστάσεις, και στην οποιαδήποτε τάση ή ώθηση που σου βγαίνει. Είσαι εκεί, παρατηρείς, και πορεύεσαι, με μοναδικό «δείκτη», το τι θα σε κάνει να νιώσεις ευτυχής όταν το πράξεις.

-Είσαι παρόν, στο κάθε παρόν.

-Δεν αποφεύγεις, δεν προτάσεις δικαιολογίες, δεν κουκουλώνεις.

-Δεν δεσμεύεις, και δεν δεσμεύεσαι.

-Δεν κολλάς. Ούτε σε άτομα, ούτε σε πράγματα, ούτε σε καταστάσεις, ούτε σε ιδέες.

-Δεν ψάχνεις ενόχους, δεν ρίχνεις ευθύνες.

-Δεν κάνεις διαχωρισμούς.

-Δεν κρίνεις βγάζοντας ετυμηγορίες περί σωστού και λάθους. Υπάρχει μία ανώτερη νοημοσύνη πιο πέρα, και πιο πάνω από τον οποιονδήποτε, που κρίνοντας, είναι σαν να την αναιρείς επειδή ο ίδιος γνωρίζεις καλύτερα. Θεώρηση βέβαια, που μόνο γέλια μπορεί να προκαλέσει.

-Δεν μετανιώνεις. Αναλαμβάνεις την ευθύνη της οποιασδήποτε συμπεριφοράς σου, παίρνεις το μάθημα της βγάζοντας το απόσταγμα των συμπερασμάτων που αναλογούν στο τι προκάλεσες, και προχωράς ένα βήμα πιο πέρα κάθε φορά.

-Βλέπεις τα «σημάδια», και κινείσαι ανάλογα, γιατί γνωρίζεις, πως ναι μεν εσύ δημιουργείς το οτιδήποτε έρθει, αλλά ο χρόνος είναι αυτός που το «φέρνει» σε εμφάνιση, ώστε να εκφραστεί.

-Δεν προκαλείς διενέξεις, και αποχωρείς όταν προκύψουν, αφού (κι αυτό αν το επιλέξεις), έχεις εκφράσει την αλήθεια σου, ώστε απλά να ακουστεί.

-Δεν προκαλείς γενικότερα…..

-Δεν επιμένεις σε κανέναν, παρά μόνο ως προς τους προσωπικούς στόχους που θέτεις.

-Δεν είναι η προσοχή σου στους άλλους. (Έξω από σένα). Δεν σε ενδιαφέρει τι κάνει ο οποιοσδήποτε. Ο καθένας, είναι υπεύθυνος για τη ζωή του και τις προσωπικές του επιλογές.

-Δεν είσαι υπεύθυνος για τίποτα και κανέναν, παρά μόνο ότι αφορά τους φορείς σου και τη λειτουργία τους, και ότι αφορά τη δική σου ατομική πορεία ζωής.

-Δεν αναλώνεσαι σε ανουσιότητες.

-Δίνεις χρόνο στα πράγματα, (και στους ανθρώπους), να ωριμάσουν. Για πράγματα που ενώ έχεις δει, δεν έχουν έρθει ακόμα, ή δεν είναι έτοιμοι οι άνθρωποι να τα δουν.

-Δεν στερείσαι στοργής, για οποιοδήποτε ζωντανό πλάσμα.

-Δεν είσαι σκληρός, στα λόγια, στις πράξεις, στις σκέψεις, στα συναισθήματα. Είτε στον εαυτό σου, είτε στους άλλους.

-Δεν αναμασάς τα ίδια και τα ίδια νοιώθοντας ανήμπορος, αλλά κοιτάς νέες πάντα διεξόδους, από οποιαδήποτε κατάσταση.

-Δεν απαιτείς. Κανείς, δεν γεννήθηκε για να σε υπηρετεί. Αντίθετα όλοι, είμαστε εδώ για να υπηρετήσουμε την ευτυχία μας. Αν η ευτυχία σου εξαρτάται από κάποιον άλλον, έχεις ακυρώσει από τη μια τον εαυτό σου, κι από την άλλη, φορτώνεις κάποιον άλλον, με το μεγαλύτερο βάρος που θα μπορούσες ποτέ να φορτώσει κάποιος, σε έναν άλλον άνθρωπο.

Νίκη Σλαύκου

Alobar's Place

Read more »

Τα 12 συμπτώματα εσωτερικής γαλήνης

Το παρακάτω κείμενο γράφτηκε από την Saskia Davis [SYMPTOMS OF INNER PEACE (1984)] και η ίδια λέει ότι αποτελεί μια σύνοψη της αυτοβιογραφίας της. Υπήρξε νοσοκόμα και συν-ιδρύτρια του Κέντρου Συμπεριφοριστικής Θεραπείας, όπου στήριζε  ομάδες ανθρώπων με χρόνιες αλλά και θανατηφόρες ασθένειες. Καθώς το κείμενο αυτό πέρασε σε φίλους με επιστολές και emails, έφτασε το 2007 να μετρά εκατομμύρια αναρτήσεις στο ίντερνετ σε όλο τον κόσμο. Μην εκπλαγείτε από το γεγονός ότι χρησιμοποιεί μια αντιστροφή νοημάτων, ώστε να δώσει έμφαση στο θέμα του κειμένου.

Πανδημία που ανακαλύφθηκε πριν 28 χρόνια και ονομάστηκε Σύνδρομο Εσωτερικής Ειρήνης σαρώνει τα έθνη παγκοσμίως. Ύπουλη και εξαιρετικά μεταδοτική, εισβάλει αθόρυβα μέσα στις κοινωνίες, προσβάλλοντας μία καρδιά τη φορά. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, έχουν εντοπιστεί τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:  φόβος, ανησυχία, θυμός δυσαρέσκεια, κατηγορώ, ενοχή, μεμψιμοιρία, προσκόλληση σε αντιλήψεις, ανθρώπους ή αντικείμενα, ανεντιμότητα με τον εαυτό ή τους άλλους, αρνητικές κρίσεις. Τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν είναι τα ακόλουθα:

Η τάση να σκέφτεστε και να λειτουργείτε αυθόρμητα και όχι με βάση διάφορες φοβίες ή εμπειρίες του παρελθόντος

Μια αλάνθαστη ικανότητα να απολαμβάνετε και να εκτιμάτε κάθε στιγμή για αυτό που είναι και αυτό που σας προσφέρει

 Έλλειψη ενδιαφέροντος  να κατακρίνετε και να μιλάτε με αρνητικό τρόπο για τους άλλους

Καμία τάση να κρίνετε τον εαυτό σας και η πλήρης αποδοχή του αυτού που είστε

Έλλειψη ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε διαμάχη, αντιδικία ή ανταγωνισμό

Έλλειψη ενδιαφέροντος να εξηγείτε και να μεταφράζετε τις πράξεις άλλων

Απώλεια ικανότητας για ανησυχία (Αυτό είναι πολύ σοβαρό σύμπτωμα)

Συχνά επεισόδια αίσθησης βαθιάς και πηγαίας ευγνωμοσύνης

Ευχάριστα συναισθήματα σύνδεσης και ενότητας με τους άλλους αλλά και τη φύση

 Συχνές επιθέσεις γέλιου

Αυξημένη επιδεκτικότητα στην ευγένεια των άλλων και ανεξέλεγκτη τάση για την ανταπόδοσή της

Μια αυξημένη τάση να αφήνετε τα πράγματα να συμβούν και όχι να προσπαθείτε να γίνουν όπως θέλετε εσείς ή να τα ελέγξετε

ΠΡΟΣΟΧΗ !

Να είστε σε επιφυλακή για συμπτώματα εσωτερικής γαλήνης. Ίσως να έχουν εκτεθεί σε αυτά ήδη πολλοί, και είναι πιθανό άνθρωποι, παντού,  να προσβληθούν και να υπάρξει επιδημία. Αυτό θα μπορούσε να αποτελέσει σοβαρή απειλή στην πολύ σταθερή κατάσταση των συγκρούσεων σε όλο τον κόσμο. Αν έχετε κάποια ή όλα από τα παραπάνω συμπτώματα, ίσως η κατάσταση εσωτερικής γαλήνης είναι πολύ προχωρημένη για να θεραπευτεί. Εάν έχετε εκτεθεί σε οποιονδήποτε παρουσιάζει αυτά τα συμπτώματα, παραμείνετε εκτεθειμένος  με δικιά σας ευθύνη.

Πηγή

Alobar's Place

Read more »

Πίστη, συγχώρεση, αποδοχή & ευγνωμοσύνη

Πονάμε, για κάθε σκέψη, συναίσθημα και επιθυμία, η οποία δεν ικανοποιείται. 

Η πηγή των προβλημάτων μας λοιπόν είναι ότι πίσω από τα πάντα στις όποιες λειτουργίες μας, κρύβεται μονάχα η προσδοκία και ο υπολογισμός. Συγκεκριμένη κατεύθυνση, και τάση για έλεγχο, κι αυτό, λόγω ανασφάλειας και φόβου.

Θάρρος και Δύναμη όμως χρειάζεται η ζωή ώστε να μην πονάμε.

Γιατί αυτό που είναι η γιατρειά μας για τα πάντα, είναι η πίστη, η συγχώρεση, η αποδοχή, και η ευγνωμοσύνη.

Πίστη σημαίνει Δύναμη.

 Όχι ως φιλοσοφική θεωρία, ούτε ως θρησκευτική τυφλή υπακοή, υποκρυπτόμενη μιας ανύπαρκτης ελπίδας για σωτηρία κάποιου απελευθερωτή πάντα στο μέλλον.

Πίστη σε όλα όσα δεν έχουμε την παραμικρή ιδέα για την κάθε επόμενη στιγμή.

Πίστη στο άγνωστο…….

Σε αυτό που Είναι….. Σε μας…..

Που ενώ είναι γνωστό μιας άλλης μας συνειδησιακής κατάστασης, παρ’ όλα αυτά περιμένει υπομονετικά να «φωτιστεί», μέσω της δικής μας βούλησης. Με εμπιστοσύνη στη ζωή και στο Θεϊκό σπόρο της Ύπαρξης, μήτρας της οποίας είμαστε όλοι αδιαίρετα κομμάτια. 

Αυτό είναι η Δύναμη, την οποία όλοι μας, αργά ή γρήγορα θα τεθούμε να θέσουμε με τον έναν ή τον άλλο τρόπο σε εφαρμογή……  

Συγχώρεση σημαίνει γιατρειά.  

Όταν κρατάμε πικρίες, κακίες, εκδικητικότητα, είμαστε οι πρώτοι που δηλητηριάζουμε τον εαυτό μας. Μία ενεργειακή αιμορραγία μας καθιστά ανίκανους να λειτουργήσουμε. 

Όμως η ουσιαστική συγχώρεση αφορά τον ίδιο μας τον εαυτό. Γιατί πρώτα εμάς τους ίδιους πληγώσαμε, επικρίναμε, καταπατήσαμε, καταπιέσαμε, υποτιμήσαμε, εξουσιάσαμε, πονέσαμε, για να φτάσουμε να το κάνουμε και σε κάποιον άλλον στη συνεχεία.

Συγχωρούμε τον εαυτό μας από τα μάτια του σήμερα, για κάτι που ένα προηγούμενο κομμάτι μας έκανε κατά το παρελθόν.

Έτσι γιατρεύουμε αυτό που δεν είμαστε πια, (που όμως παραμένει δικό μας), και μας βοήθησε με την παρουσία του να γίνουμε αυτό που είμαστε σήμερα. Γιατί πράγματι. Το ότι μπορούμε να το δούμε μας αποδεικνύει, πως δεν βρισκόμαστε πλέον εκεί…..

Αποδοχή σημαίνει βαθιά κατανόηση. 

Σε καμία περίπτωση όμως ανέχεια, όπως πολλοί έχουμε μάθει να θεωρούμε.

Σημαίνει αποδοχή ως μιας κατάστασης (λειτουργίας) η οποία υπάρχει, άσχετα της θέσης,  ή του ρόλου που θα παίξουμε ως προς αυτήν. Αποδεχόμαστε απλά, πως ακόμα κι αν δεν μας εξυπηρετεί, ή δεν μας αρέσει, και μόνο που υπάρχει, έχει το λόγο ύπαρξής της, τη σπουδαιότητα της, όπως και τη σημασία της.

Η ίδια η πράξη της αποδοχής ως προς την αναγκαιότητα της εμφάνισης της όμως, (ώστε να τη συλλάβουμε), είναι αυτή που μας ανοίγει και το δρόμο της κατανόησης, και των αιτιών των οποίων μας μεταμορφώνουν.

Εξάλλου, και μόνο προβάλλοντας αντίσταση σε κάτι ήδη δημιουργημένο, άρα παρουσιαζόμενο στα μάτια (της αντίληψης) μας, θέτουμε τον εαυτό μας σε αδυναμία και ανικανότητα της οποιασδήποτε κατανόησης του. Και τα «δώρα» για μας, έρχονται πάντα μέσω της κατανόησης, ώστε να επέλθει η επόμενη συνέχεια….

Γιατί η αντίσταση, είναι η πηγή της χωριστικότητας. Με την αποδοχή όμως είναι που γινόμαστε αδιαίρετα κομμάτια του συνόλου της Δημιουργίας, άρα της ένωσης. Γι’ αυτό και αποδοχή, σημαίνει αγάπη. Γιατί τα πάντα είναι δεμένα, και σφιχτά ενωμένα μεταξύ τους. Κι αυτό, είναι Αγάπη.

Ευγνωμοσύνη σημαίνει προσευχή. 

Επαφή με το Είναι.  

Από την αναπνοή και την υγεία, μέχρι τον ήλιο που έχουμε την ευτυχία να βλέπουμε να ξεπροβάλει κάθε ξημέρωμα. Όταν μια βαθιά δυστυχία μας χτυπήσει της πόρτα, νοσταλγούμε πάντα το παρελθόν που ποτέ δεν εκτιμήσαμε ορθά. 

Ευγνωμονούμε λοιπόν ήδη, και απολαμβάνουμε το κάθε τι σαν δώρο, χωρίς να πρέπει να έρθει το τραγικό, για να καταλάβουμε πως ότι κι αν έχουμε, ακούμε, βλέπουμε, μυρίζουμε, γευόμαστε, αγγίζουμε, αισθανόμαστε σε αυτόν τον κόσμο, είναι ανεκτίμητη και αναντικατάστατη προσφορά. Από το Σύμπαν, σε μας, κι από μας, σε άμεση επικοινωνία μαζί του. Αναγνώριση…… Επικοινωνία……

Αυτό, ασχέτου φαινομενικής σταθερότητας κάποιων πραγμάτων ή καταστάσεων. Τα πάντα, μα τα πάντα, είναι μοναδικά, και μη επαναλαμβανόμενα. Κι αν σε κάποιους από μας δεν αλλάζει ποτέ τίποτα,  είναι γιατί σ’ έναν χείμαρρο ζωής που διαρκώς προχωράει, οι ίδιοι παραμένουμε πεισματικά και με τυφλότητα στα ατομικά μας έλη με τα παράσιτα που οι ίδιοι συντηρούμε….. 

Καλώς ή κακώς είμαστε εδώ. Κανείς ποτέ δεν είπε πως τα πράγματα είναι εύκολα. Όμως στις δύσκολες μάχες, ποτέ δεν στέλνουν λιγόψυχους, ή ανίκανους δυνητικά πολεμιστές. Μένει να δούμε λοιπόν, τι ήρθαμε να κάνουμε εδώ, όπως και ποιοι πραγματικά είμαστε…

Νίκη Σλάυκου

Alobar's Place

Read more »

Αυτοθεραπεία με αλλαγή του νου

Εμείς δημιουργούμε το μέλλον μας. Η ευτυχία μας εξαρτάται από τις σχέσεις μας και οι σχέσεις εξαρτώνται από την αγάπη και την εκτίμηση που έχουμε στον εαυτό μας. Τα πάντα είναι ένας καθρέφτης, όπου όλοι αντικατοπτρίζουν τα πιστεύω μας και τα συναισθήματα μας. Μην ψάχνετε αλλού την αιτία μιας ασθένειας, μιας αποτυχημένης σχέσης, της έλλειψης χρημάτων, όλα βρίσκονται μέσα σας στα περιοριστικά σας πιστεύω, τα πιστεύω που σας προγραμμάτισαν όταν είσαστε μικροί. Ανακαλύψτε τα περιοριστικά σας πιστεύω και αλλάξτε τα άμεσα. Με τα βιβλία, τις εκπομπές, τα δωρεάν σεμινάρια μου, σας προσφέρω όλες τις τεχνικές για επαναπρογραμματίσετε το υποσυνείδητό σας και να ξεκινήσετε μια νέα πανέμορφη ζωή.

Οι σχέσεις μας εξαρτώνται από το πώς μεταφράζουμε τα γεγονότα.

Όλα μπορούν να γίνουν αρκεί να το πιστέψουμε, να πιστέψουμε ότι μας αξίζουν, ότι είμαστε ικανοί να τα αποκτήσουμε, αρκεί να επικεντρώσουμε τη συνείδηση μας σε ότι επιθυμούμε και όχι σε ότι φοβόμαστε. Όταν φοβόμαστε επικεντρώνουμε τη συνείδηση μας στην έλλειψη, την μιζέρια και αυτό βιώνουμε. Εμείς με τη συνείδηση μας διαμορφώνουμε κάθε στιγμή την υγεία μας, τις σχέσεις μας, τα οικονομικά μας. Επικεντρώστε λοιπόν τη συνείδηση σας στην αγάπη, στο φως, στην υγεία την αφθονία και αυτό θα βιώνεται στη ζωή σας, η ζωή σας θα γίνει μια γιορτή μια χαρά, μια ομορφιά.

Οι μεγάλοι νομπελίστες καθηγητές κβαντικής φυσικής μας λένε ότι τα πάντα είναι ενέργεια, η οποία δονείται, πάλλεται σε συγκεκριμένες συχνότητες. Η συνείδηση, η συνειδητότητά μας καθορίζει τις συχνότητες στις οποίες παλλόμαστε. Η συνειδητότητά μας είναι ο τρόπος που συνειδητοποιούμε, που βλέπουμε, που μεταφράζουμε, που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητά μας και δημιουργείται βασικά από τις σκέψεις μας, ενεργοποιείται από τα συναισθήματά μας και την εστίαση της προσοχής και της συνείδησής μας.

Τα πάντα εξαρτώνται από την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Τα κύτταρά μας αφουγκράζονται τις σκέψεις μας, αν θεωρούμε τον εαυτό μας σημαντικό, τότε θα προσέξουμε τη διατροφή μας, θα γυμναστούμε, θα έχουμε θετικά συναισθήματα και τέλος κάνοντας όλα αυτά θα έχουμε μια τέλεια υγεία.

Το σώμα μας κάνει πάντα αυτό που ο νους μας πιστεύει. Το σώμα μας και η γήρανση που εκδηλώνεται σε αυτό, είναι αποτέλεσμα και όχι η αιτία που γερνάμε. Η αιτία που διαμορφώνει το σώμα, δημιουργεί την μυωπία, την σκολίωση, την γήρανση είναι οι πεποιθήσεις μας, τα πιστεύω μας. Τα πάντα εξαρτώνται το τι πιστεύουμε ότι είμαστε. Τα ενεργειακά πεδία κάτω από την συχνότητα των 200 παλμών το δευτερόλεπτο που δονείται το σώμα μας, είναι ενάντια στη ζωή, στα επίπεδα αυτά βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, ενεργοποιούμε τα γονίδια που θα μας καταστρέψουν τη ζωή, μπλοκάρουμε τα ενεργειακά κέντρα και τους ενεργειακούς μεσημβρινούς από όπου διανέμεται και κυκλοφορεί η ενέργεια στο σώμα μας.

Η μόνη αλήθεια είναι ότι είμαστε πνεύματα ψυχές γεμάτες φως με άπειρες δυνατότητες . Οτιδήποτε άλλο είναι ψεύτικο είναι δημιούργημα του εγώ μας, είναι περιοριστικό μας πιστεύω είναι περιοριστικό πρόγραμμα που τις περισσότερες φορές είναι ασυνείδητο. Μόλις είμαστε μικροί λειτουργούμε μόνο με το υποσυνείδητο και λαμβάνουμε για πραγματικότητα οτιδήποτε μας λένε, έτσι είμαστε γεμάτοι από περιοριστικά πιστεύω τα οποία μας μπλοκάρουν τη ζωή.

Αν πιστεύουμε ότι τα αυγά μας δημιουργούν χοληστερίνη, τότε ο εγκέφαλος μας παίρνει το μήνυμα αυτό και δίνει εντολή στο σώμα να αυξήσει τη χοληστερίνη. Ο Dr David Hawkins (διδάκτορας ψυχιατρικής) ενώ είχε υψηλή χοληστερίνη αποφάσισε να τρώει τρία αυγά μαζί με τυρί για πρωινό, αλλά υιοθέτησε τον προγραμματισμό ότι η διατροφή αυτή θα του μειώσει την χοληστερίνη και αυτό έγινε η χοληστερίνη του μειώθηκε και κάτω από φυσιολογικά όρια.

O David Hopkins μας εξηγεί ότι από μικροί μαθαίνουμε να επιλέγουμε και να αναγνωρίζουμε πιο είναι πραγματικό και πιο δεν είναι πραγματικό για τον εαυτό μας. Η γήρανση είναι μια σειρά από αναγνωρίσεις ταυτοποιήσεις της πραγματικότητας μας. Η γήρανση είναι προγράμματα, πεποιθήσεις για την εξέλιξη του σώματος μας στη διάρκεια του χρόνου. Στην αρχή του αιώνα γέρος θεωρείτο κάποιος σε ηλικία 40 ετών, όταν οι πεποιθήσεις μας άλλαξαν τώρα πια θεωρείται γέρος αυτός που είναι 80 ετών και σε 50 χρόνια θα θεωρείται αυτό που είναι 100 και το όριο ηλικίας θα αυξάνεται όσο αλλάζουν οι πεποιθήσεις.

Σε κάποιο θανατοποινίτη του υποσχέθηκαν ότι θα έδιναν ένα μεγάλο χρηματικό ποσό στην οικογένεια του, αν τον θανάτωναν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αυτός δέχθηκε, του έδεσαν τα μάτια και προσποιήθηκαν ότι του έκοβαν τις φλέβες. Μάλιστα έβαλαν να τρέχει ζεστό νερό στα χέρια του σαν να έτρεχε αίμα, ρύθμισαν τόσο καλά το νερό ώστε η ροή να λιγοστεύει όσο το αίμα θα ελαττωνόταν αν του είχαν κόψει πραγματικά τις φλέβες. Το αποτέλεσμα ήταν: ο άνθρωπος πέθανε χωρίς να του έχουν κάνει απολύτως τίποτα. Πέθανε επειδή ο νους του έδωσε εντολή στο σώμα, ότι πρέπει να πεθάνει διότι πίστεψε ότι το αίμα του έχει εξαντληθεί. Το ίδιο είναι και το παράδειγμα με του ασθενή που ήταν ετοιμοθάνατος από καρκίνο και του είπαν ότι το νέο φάρμακο, το κρεμπιοζέν ήταν θαυματουργό και τότε ο καρκίνος υποχώρησε άμεσα, όταν όμως αυτός πληροφορήθηκε ότι το φάρμακο αυτό δεν ήταν αποτελεσματικό ο καρκίνος επανήλθε, ο γιατρός του (ο Dr Wright) του είπε ότι σε διπλάσια ποσότητα το φάρμακο κάνει θαύματα (στην ουσία του έδωσε αδρανή ουσία) πάλι ο καρκίνος άρχισε να υποχωρεί με ταχύτατους ρυθμούς, τότε όμως ο ασθενής είδε σε ένα δημοσίευμα ότι ο Οργανισμός Φαρμάκων τους Αμερικής, απαγόρευσε αυτό το φάρμακο σαν εντελώς αναποτελεσματικό για τον καρκίνο, τότε ο καρκίνος επανέκτησε έδαφος και σε μια βδομάδα ο ασθενής πέθανε.

Ο Dr Deepak Chopra υποστηρίζει ότι παρατηρούσε τα σώματα ψυχασθενών που ευρίσκοντο σε σύγχυση και δεν αντιλαμβανόντουσαν το χρόνο, τα σώματα τους δεν γερνούσαν και παρέμεναν νεανικά παρόλο ότι ευρίσκοντο σε μεγάλη ηλικία.

Βλέπουμε ότι η δύναμη του νου μας έχει απόλυτη κυριαρχία στο σώμα μας, και είναι απλό διότι το σώμα μας πάλλεται σε 200 παλμούς το δευτερόλεπτο, ενώ ο νους μας με 400 παλμούς το δευτερόλεπτο ανώτερες συχνότητες πάντα επιβάλλονται στις κατώτερες.

Το σώμα μας είναι ανίκανο να βιώσει τον εαυτό του βιώνεται από το νου, το ίδιο συμβαίνει και με τις αισθήσεις οτιδήποτε αισθανόμαστε το αντιλαμβανόμαστε από το νου μας.

Οι ταμπέλες που βάζουν οι γιατροί είσαι διαβητικός, θα παίρνεις φάρμακα, η με το θυρεοειδή, δίνουν εντολή στο σώμα να σταματήσει τον αγώνα και να περιμένει μόνο να λειτουργήσει με εξωτερική βοήθεια που είναι τα φάρμακα. Θυμάμαι πριν 20 χρόνια που μου είπαν ότι είμαι στομαχικός και δεν θα πρέπει να τρώω πορτοκάλια να πίνω μπύρα, η ταμπέλα αυτή θα με κατέστρεφε αν δεν κατάφερνα να συνειδητοποιήσω ότι εγώ είμαι αυτός που καθορίζει το σώμα μου κι εγώ ήμουν αυτός που προκάλεσε την ασθένεια αυτή με το φόβο, την ανασφάλεια και με τα αρνητικά συναισθήματα που με διακατείχαν. Το ίδιο συνέβη και με την σκλήρυνση κατά πλάκας όσο αισθανόμουν θύμα, όσο αισθανόμουν ότι εξαρτώμαι από παράγοντες έξω από μένα όπως τα φάρμακα, οι γιατροί, το περιβάλλον, τη συμπεριφορά των δικών μου, της κοινωνίας συνέχιζα να είμαι άρρωστος. Όταν όμως ερευνώντας συνειδητοποίησα ότι εγώ δημιούργησα αυτή την ασθένεια και αφού έμαθα και τον μηχανισμό που δημιουργήθηκε, τότε αποφάσισα να αλλάξω, συνειδητοποίησα ότι ο νους έδινε εντολή στο σώμα μου να αρρωστήσει. Αυτό γινόταν υποσυνείδητα και όλοι οι άνθρωποι που έχουν φόβο απόρριψης (και είναι όλοι αυτοί που πάσχουν από σοβαρές και θεωρούμενες ανίατες ασθένειες, διακατέχονται από συνειδητό ή υποσυνείδητο φόβο απόρριψης) και υποσυνείδητα ήθελα να είμαι άρρωστος και δυστυχισμένος για να έλκω το ενδιαφέρον των δικών μου που νόμιζα ότι με απέρριψαν.

Το πάν λοιπόν είναι να συνειδητοποιήσουμε τους περιοριστικούς περιορισμούς που έχουμε και να τους αλλάξουμε. Για αυτό το CD από το βιβλίο μου είναι ότι καλύτερο για να επαναπρογραμματίσει τον εγκέφαλό σας, να σβήσει τα περιοριστικά σας πιστεύω και στη θέση να βάλει τους νέους θετικούς προγραμματισμούς.

Δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε κανένα λόγο του άλλου να μπει μέσα μας και να μας καταστρέψει. Πριν χρόνια πονούσα στον αυχένα και είχα πάει σε κάποιον και που έλεγε ότι τώρα που πλησιάζει τα 50 γερνάς και δεν πρέπει να κάνεις μπάνιο στη θάλασσα ακόμη και το καλοκαίρι αν το νερό δεν πολύ ζεστό. Ακούγοντας τα λόγια του μου περνούσε το μήνυμα ότι γέρασα, τότε αποφάσισα να κάνω το αντίθετο και να περάσω στον οργανισμό μου το μήνυμα ότι πιο νέος από ποτέ, ξεκίνησα και έγινα χειμερινός κολυμβητής, αισθάνομαι τώρα στα 53 πιο νέος από ποτέ και πετώ

Δεν θα γερνούσαμε ποτέ αν συνειδητοποιούσαμε τι είμαστε, ότι είμαστε αθάνατα πνεύματα και ότι συνειδητότητα μας δημιουργεί πραγματικότητα. Οι σκέψεις μας τα πιστεύω, οι ιδέες μας υιοθετούνται από το σώμα μας και επηρεάζουν άμεσα τη φυσική μας κατάσταση.

Την επιβολή του νου πάνω στο σώμα μας την διαπιστώνουν ξεκάθαρα κατά την διάρκεια της ύπνωσης.

Με την ύπνωση ένας γέρος που είναι αδύναμος και τρέμει, αν του πούμε ότι είναι 35 ετών αμέσως όσο βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης σταματά να τρέμει και φέρεται σαν πραγματικά να είναι 35 ετών. Κατά την διάρκεια της ύπνωσης το σώμα αντικατοπτρίζει άμεσα και χωρίς καμία παρεμβολή το τι υποστηρίζει ο νους μας.

Ο νους μας συνέχεια αντικατοπτρίζει αυτά τα πρότυπα και τα πιστεύω που έχουμε λάβει για πραγματικότητα μας.

Ο νους μας στην αρχή είναι αθώος, θα πρέπει να επαγρυπνούμε συνεχώς για το τι πιστεύουμε για πραγματικότητα, όταν είμαστε μικροί πιστεύουμε τα πάντα για πραγματικότητα, για αυτό βρίσκουμε τα περιοριστικά πιστεύω μας και τα αλλάζουμε. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε πολλές επιλογές και μπορούμε να απαλλαγούμε από τα περιοριστικά μας πιστεύω, από τους περιορισμούς που μας δημιούργησαν οι δικοί μας και να επιλέξουμε το πρόγραμμα που θέλουμε εμείς για την ζωή μας.

Η ηλικία μας δεν παίζει ρόλο αυτό που έχει σημασία είναι τι πιστεύουμε για την ηλικία μας. Προσωπικά πιστεύω ότι στην ηλικία των 100 ετών θα συνεχίζω να γράφω, να κάνω σεμινάρια και να θεραπεύω και αυτό θα γίνει, κάθε χρόνο που περνά αισθάνομαι πιο νέος, πιο υγιής, πιο δυνατός και πιο σοφός, θεωρώ ότι δεν θα αποσυρθώ ποτέ από αυτά που κάνω.

Ξεκινήστε από σήμερα, κάντε απογραφή σε όλα σας τα πιστεύω για την γήρανση, συνήθως έχουμε τα πρότυπα από τους γονείς μας και τους παππούδες μας.

Ο φόβοι μας πάντα πραγματοποιούνται, το σώμα εκτελεί αμέσως ότι σκέπτεται ο νους. Αυτό το συνειδητοποίησα όταν έκανα σκι και περνούσε μια αρνητική σκέψη στο νου μου, κατά μαγικό τρόπο το σώμα έχανε την σταθερότητα του με αποτέλεσμα να μην μπορώ να διατηρήσω την ισορροπία μου και να πέφτω.

Το ίδιο συμβαίνει με τα γεράματα μας, φοβόμαστε ότι όταν γεράσουμε το σώμα μας θα εκδηλώσει συγκεκριμένες ασθένειες και αδυναμίες και βέβαια αυτές μας εκδηλώνονται με μαθηματική ακρίβεια. Ό,τι εικόνα έχουμε για τα γεράματα, αυτή μας εκδηλώνεται. Τη νέα χρονιά έχουμε τη δυνατότητα να αλλάξουμε τα πάντα και να βιώσουμε τη ζωή που ευθυμούμε. Ο φυσικός μας εαυτός είναι ακριβώς αυτός που υιοθετήσαμε μικροί, διαμορφώθηκε από τα πιστεύω που υιοθετήσαμε μικροί, ανεξάρτητα αν τα θυμόμαστε, βιώνουμε πάντα τα πρότυπα που έχουμε για την γήρανση.

Η Παράδοση, είναι η λύση των πάντων, παράδοση και εμπιστοσύνη στο θέλημα του Θεού, που είναι να βιώνουμε πληρότητα, ενότητα, γαλήνη, υγεία, αγάπη, ευτυχία. Όταν παραδινόμαστε παλλόμαστε με 540 παλμούς το δευτερόλεπτο και αυτοθεραπευόμαστε από όλες τις ασθένειες. O David Hopkins μας εξηγεί ότι είχε χρόνια μυωπία και αστιγματισμό, συνειδητοποίησε ότι το πρόβλημα οφειλόταν σε περιοριστικά πιστεύω που είχε, έβγαλε τα γυαλιά και δεν έβλεπε για 6 εβδομάδες, άρχισε να παραδίνεται και να σταματά την αντίσταση, παραδόθηκε στον Δημιουργό του και είπε ας γίνει το θέλημα σου. Το θέλημα του θεού είναι να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, να βιώσουμε την ενότητα των πάντων. Αφού παραδόθηκε στο θέλημα του θεού η όραση του έγινε απόλυτα υγιείς. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό έχουμε τα περιοριστικά πιστεύω, όταν τα συνειδητοποιήσουμε τα αποδεχόμαστε, παραδινόμαστε και τα αλλάζουμε, μην ξεχνάτε ποτέ ότι το σώμα πάντα αντικατοπτρίζει το τι πιστεύουμε.

Με την αποδοχή ο άνθρωπος συνειδητοποιεί ότι η δύναμη, η αλήθεια τα πάντα βρίσκονται μέσα του, και συνειδητοποιεί ότι μόνο όταν αποδεχθεί μια κατάσταση θα μπορεί να την αλλάξει. Όταν όμως δονούμαστε σε χαμηλότερες συχνότητες δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι η τύχη μας εξαρτάται μόνο μας και περιμένουμε από τους άλλους να μας σώσουν. Πάνω από 540 παλμούς υπάρχουν τα ενεργειακά πεδία όταν εμείς αισθανόμαστε γενναιοδωρία, συμπόνια, συγχώρεση, αγάπη προς όλους

Ο σοφός Πατέρας Πορφύριος μας συμβουλεύει: Μην αγωνίζεσθε να διώξετε το σκοτάδι, το κακό, δεν πετυχαίνετε τίποτα , όταν βρίσκεται στο σκοτάδι και θέλετε να απαλλαγείτε είναι λάθος να κυνηγάτε να εναντιώνεστε στο κακό στο σκοτάδι για να το διώξετε, το σκοτάδι φεύγει μόνο με το φως, ανοίξτε μια τρυπίτσα και θα έλθει μια ακτίνα του ηλίου, θα έλθει το φως. Όλο το μυστικό είναι η προσευχή, το δόσιμο, η αγάπη στον Χριστό. Ο Χριστός είναι η χαρά, η ελπίδα, η αγάπη. Όλο το μυστικό είναι πίστη.

Δεν θα αρρωσταίναμε ποτέ αν καταλαβαίναμε τι είμαστε, αν καταλαβαίναμε την ενότητα των πάντων θα δείχναμε συμπόνια, ευσπλαχνία, αγάπη και κατ’ αυτό τον τρόπο το σώμα μας θα δούλευε τέλεια. ¨όταν αισθανόμαστε ξεχωριστοί, ξεκομμένοι, ανυψώνουμε το εγώ μας θέλουμε να περνά το δικό μας εις βάρος των άλλων, αισθανόμαστε αδικημένοι, πικραμένοι βάζουμε σε συναγερμό το σώμα μας που είναι η αιτία για όλες τις ασθένειες. Όταν έχουμε δυσαρμονία, όταν η καρδία μας πάλλεται σε δυσαρμονία, έχουμε θλίψη, κατάθλιψη σημαίνει ότι μέσα νοιώθουμε την παντελή απουσία του θεού

Για να πετύχουμε τα πάντα χρειαζόμαστε: ΑΓΑΠΗ (Δόνηση), Πίστη (για να καταρρεύσουν αυτά που θέλουμε εμείς), Συγχώρεση, Ταπεινοφροσύνη (για να διώξουμε τα εμπόδια που μας έχουν ξεκόψει από την Πηγή μας). Όταν σκεπτόμαστε ή μιλάμε ή σκεπτόμαστε αρνητικά κάνουμε άπειρο κακό δίνουμε εντολή στο υποσυνείδητο να φέρει σε πέρας την σκέψη μας αυτές. Μέσα μας υπάρχει μια ανεξάντλητη Πηγή δύναμης αρκεί να έλθουμε σε επαφή μαζί της (μέσα από την καρδιά μας, η προσευχή με αγάπη και πίστη). Είμαστε ενέργεια, μεσημβρινοί, ενεργειακά κέντρα

Εμείς δημιουργούμε τη ζωή μας, τις ασθένειες μας και εμείς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτές. Κάθε αρρώστια είναι το φάρμακο για να επανέλθουμε στην ενότητα, είναι μια κραυγή αγωνίας για αγάπη.

Είμαστε όλοι ΕΝΑ, συνειδητότητα αθωότητα που είναι έκφραση της ψυχής μας όλα τα υπόλοιπα είναι εγώ είναι προγράμματα που μας έχουν επιβάλει οι δικοί μας και η κοινωνία, για αυτό ο Κύριος είπε όσοι έχουν την αθωότητα μικρού παιδιού θα περάσουν στη βασιλεία των ουρανών. Η αγωνία ο πόνος και ο φόβος πηγάζουν από την άγνοια μας για την πραγματική μας φύση, απαλλαγείτε από την ντροπή και τις ενοχές γιατί μας τα δημιουργούν οι γονείς μας, γιατί μας θέλουν πειθήνια όργανά τους και μετά πολλοί παραπονούνται ότι τους δέρνουν τα παιδία τους.

Όταν μπορούμε να δούμε την αθωότητα στην ψυχή του κάθε ανθρώπου τότε βιώνουμε την συμπόνια δονούμαστε σε υψηλές συχνότητες βιώνουμε το όλο.

Αντί λοιπόν να καταδικάζουμε, να κατηγορούμε, να κρίνουμε, ας δούμε την αθωότητα, την ψυχή κάθε συνανθρώπου μας και ας κατανοήσουμε ότι αρνητικό κάνουν τα παιδιά μας δεν το κάνουν αυτά αλλά το αρνητικό πρόγραμμα που τους βάλαμε όταν ήταν μικρά και δεν χρειάζεται να έχουμε ενοχές δημιουργήσαμε αυτό τον προγραμματισμό στα παιδία μας διότι ήμασταν κυριευμένοι από φόβο, αισθανόμαστε ξεκομμένοι, ξεχωριστοί, είχαμε άγνοια για την πραγματική μας φύση, δεν γνωρίζαμε ότι οι ενοχές είναι το χειρότερο συναίσθημα και ο χειρότερος τρόπος που μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε για να πειθαρχήσουμε τα παιδία μας.

Ο πόνος έρχεται πάντα όταν καταπατάμε τις συμπαντικές αρχές, όταν κρίνουμε, όταν παραπονιόμαστε, διότι τότε μειώνουμε τις δονήσεις μας, όλες οι ασθένειες εκδηλώνονται όταν δονούμαστε σε δονήσεις κατώτερες από τους 200 παλμούς το δευτερόλεπτο.

Είναι τα απαγορευτικά πιστεύω που μας εμποδίζουν να βιώσουμε μια ζωή γεμάτη υγεία και ευτυχία, τα πιστεύω που μας δημιουργήθηκαν που μας επέβαλαν έως την ηλικία των 6 ετών. Η μόνη αλήθεια είναι ότι είμαστε πνεύματα ψυχές γεμάτες φως με άπειρες δυνατότητες. Ο υποσυνείδητος φόβος απόρριψης είναι η κύρια αιτία για όλες τις ασθένειες και τη μιζέρια στη ζωή μας.

Η αγάπη είναι το φως, ο θεός, τα πάντα όταν αγαπάμε μπαίνουμε στο ενεργειακό του θεού και κάνουμε τα πάντα. Η αγάπη ζει με προσφορά και συγχώρεση. Τα πάντα λοιπόν για να λειτουργήσουν θέλουν αγάπη. Η αγάπη είναι το οξυγόνο των πάντων, χωρίς αγάπη ξεκινά η μιζέρια η φτώχεια η αρρώστια. Η αγάπη μας για τους άλλους, είναι μια αστείρευτη πηγή ευτυχίας. Τα πάντα εξαρτώνται από την αγάπη που έχουμε για τον εαυτόν μας.

Βασικά δουλεύουμε τις σχέσεις μας με τον εαυτόν μας. Η ευτυχία είναι μία εσωτερική υπόθεση. Η βάση της ευτυχίας είναι η αγάπη που πηγάζει από μέσα μας. Αν δεν έχουμε αγάπη για τον εαυτό μας και την Πηγή μας, κανείς άλλος δεν μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους. Όταν συνειδητοποιήσουμε την πραγματική μας φύση, όταν αγαπήσουμε, εκτιμήσουμε τον εαυτό μας και κατ’ επέκταση την Πηγή από την οποία προερχόμαστε θα είμαστε ευτυχισμένοι άνθρωποι. Δεν μας φταίνε ποτέ οι άλλοι, όπου και να πάμε τον εαυτό μας τον κουβαλάμε μαζί μας. Αν δεν αλλάξουμε τον εαυτό μας πάντα θα έλκουμε το ίδιο στυλ ανθρώπων, πάντα θα απογοητευόμαστε. Το άλφα και το ωμέγα για κάθε σχέση μας είναι ο εαυτός μας, τα συναισθήματα μας, αν έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, αν πάψουμε να έχουμε φόβο απόρριψης, αν επικεντρώσουμε την συνείδηση μας στο φως τότε θα μας δοθούν οι λύσεις για όλα τα προβλήματα μας. Η πραγματική ευτυχία μας δεν προέρχεται από το έξω από μας, δεν προέρχεται από την αγάπη των άλλων και από την απόκτηση υλικών αντικειμένων, αλλά μόνο από μέσα μας. Για να γίνει αυτό πρέπει να καθαρίσουμε την καρδιά μας από τα αρνητικά συναισθήματα που είναι η σκόνη, η σκουριά που καλύπτει την καρδιά μας και δεν την αφήνει να επικοινωνήσει με την Πηγή της.

Όταν δεν έχουμε συγχωρήσει κάποιον ή τον εαυτόν μας με την καρδία μας τότε σύμφωνα με τον Dr Casey Adams, οι σκέψεις τα ενδόμυχα πιστεύω και συναισθήματά μας μεταφράζονται σε κυματομορφές που μεταδίδονται σαν εντολές προς όλα τα όργανά μας για να αρρωστήσουν. Ο νους μου κρίνει την παρούσα στιγμή, την παρούσα κατάσταση που βρίσκομαι, ως τέλεια. Η κρίση αυτή με γεμίζει από συναισθήματα αποδοχής, πληρότητας, ασφάλειας, αγάπης για τον εαυτόν μου τους πάντες και τα πάντα στο Σύμπαν.

Μπορούμε να απαλλαγούμε από τα περιοριστικά μας πιστεύω, μπορούμε να παραδοθούμε στο θείο θέλημα που είναι να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, με υγεία και αφθονία, αυτό θα κάνουμε το νέο έτος, αυτό θα κάνουμε πάντα διαβάζοντας όλα τα παραπάνω θα διαπιστώσατε ότι εμείς δημιουργούμε το μέλλον μας, εμείς διαμορφώνουμε το σώμα μας, εμείς αρρωσταίνουμε τα όργανά μας και εμείς μπορούμε να έχουμε τέλεια υγεία και να έλξουμε τέλειες σχέσεις αρκεί να το πιστέψουμε.

Αλέξης Φωτόπουλος

Alobar's Place

Read more »